7. 특정 질환(당뇨, 비만)과 마이크로바이옴의 관계

 

 

특정 질환(당뇨, 비만)과 마이크로바이옴의 관계

마이크로바이옴과 대사 질환의 연결

장내 미생물은 인슐린 민감성, 지방 저장, 에너지 대사에 깊은 영향을 미칩니다. 당뇨와 비만 환자는 장내 미생물 다양성이 감소하고 유익균보다 유해균 비율이 높게 나타나는 경향이 있습니다.

당뇨와 마이크로바이옴

제2형 당뇨 환자의 장내 미생물은 염증성 사이토카인을 증가시키는 경향이 있습니다. 이로 인해 인슐린 저항성이 높아지고 혈당 조절이 어려워질 수 있습니다.

비만과 마이크로바이옴

비만 환자의 장내에서는 열량 추출 효율이 높은 퍼미큐테스(Firmicutes)의 비율이 증가해 체중 증가를 촉진할 수 있습니다. 반면, 박테로이데테스(Bacteroidetes)는 감소해 지방 분해 능력이 저하됩니다.

개선 방법

• 발효식품 섭취: 요거트, 김치 등은 유익균을 증가시키고 염증을 줄입니다.
• 프리바이오틱스 섭취: 식이섬유는 유익균의 먹이가 되어 장내 환경을 개선합니다.
• 정제 탄수화물 줄이기: 고당분 음식은 유해균 증식을 촉진할 수 있으므로 제한이 필요합니다.

마이크로바이옴을 관리하여 대사 질환 예방과 건강한 삶을 유지하세요!